Tecniche di meditazione in base al tuo segno zodiacale

In un periodo complicato e pieno di stress, ansia e preoccupazioni, è sempre necessario trovare un modo per sfogarsi e rilassarsi. La meditazione sarà sempre un ottimo metodo per dissipare l’energia tossica intorno e dentro di noi, anche se bisogna trovare il metodo migliore per farlo, a seconda della propria personalità e dei propri gusti. Oggi vogliamo condividere con voi quali sono le tecniche di meditazione migliore in base al vostro segno zodiacale.

Ariete

Devi rimanere sereno e calmo mentre visualizzi quelle cose che hai già realizzato e quelle che devi ancora realizzare. Una buon suggerimento è quello di fare una lista di cose da fare e analizzarla mentalmente.

Toro

Meditare a contatto con la natura, seduti o sdraiati sull’erba è altamente consigliato per te. Essere vicino all’elemento terra rafforzerà il tuo spirito e rilasserà la tua anima.

Gemelli

Per evitare di perdere la concentrazione puoi ripetere mantra o preghiere quando entri nello stato meditativo. Per far ciò dovresti trovarti in uno spazio molto solitario e dove regna il silenzio.

Cancro

Passeggiare in riva al mare, al lago, al fiume o in un luogo con sorgenti d’acqua, in una giornata tranquilla, è molto rilassante per te. Se non hai questa possibilità, puoi immaginarti in una situazione simile e dare libero sfogo alla tua immaginazione.

Leone

Devi essere in costante movimento, quindi è consigliabile meditare mentre fai attività fisica da solo, come lo yoga o anche praticare qualsiasi tipo di danza.

Vergine

Un’ottima opzione è rilassarsi o meditare mentre stabilisci un contatto naturale con la terra. Il contatto con questo elemento ti aiuterà molto a connetterti con il tuo io interiore.

Bilancia

Rilassati e visualizza una bilancia che ha beni spirituali da un lato e beni materiali dall’altro. Immagina che la bilancia sia bilanciata. Ripeti questa meditazione quando ti senti sopraffatto. In questi tempi complicati e pieni di disastri, infatti, è molto probabile che finiamo per esaurirci non solo fisicamente ma anche mentalmente, con un tremendo squilibrio che ci rende molto nervosi, svogliati e persino depressi.

Scorpione

La pratica di discipline orientali, come il tai chi o il kung fu, può essere il modo ideale per connettere la mente con il corpo.

Sagittario

La tua energia è molto vitale e ti annoi o perdi la concentrazione quando fai attività passive. Hai bisogno di più azione, quindi qualcosa di semplice, come andare a correre, può aiutarti a focalizzare i tuoi pensieri.

Capricorno

Siediti in un posto tranquillo e rilassati. Immagina una montagna e immagina la sfida che puoi scalarla fino in cima. Immaginati in cima al mondo, ma non dimenticarti delle tue origini.

Acquario

Sei un’anima che ama passare il tempo a pensare a come le cose possono andar meglio. L’ideale per te è partecipare a meditazioni guidate che mirano a combattere la tendenza a vivere di fretta.

Pesci

Frequentare un ritiro spirituale o meditazioni di gruppo può aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio emotivo, specialmente quando senti che i tuoi sentimenti sono in superficie.